FORÇA DE VONTADE – Como anda a Sua?

Hoje eu quero falar com você sobre força de vontade.

Então vamos entender.

Força de vontade está relacionado com a nossa capacidade de tomar decisões e colocar em pratica essas decisões, por exemplo, imagine que você determinou que quer emagrecer e mudará seus hábitos, o que você deverá fazer?

Colocar em prática.

Acontece que quando as coisas ficam difíceis, qual é a tendência?  Desistir.

E porque isso acontece? Porque o nosso cérebro gosta de acomodação, e mudar exige esforço, gasta energia, então ele acaba te convencendo que o melhor a fazer é dizer que você não tem força de vontade e assim, se tornar cada vez mais uma pessoa sem motivação.

Se isso vem acontecendo com você, e você quer vencer agora esse ciclo destrutivo em sua vida, eu tenho uma dica para te dar.

Primeiro, a força de vontade é um músculo, assim como exercitamos na academia os nossos músculos corporais na academia, devemos também exercitar o nosso músculo da força de vontade, e a melhor forma para fazer isso é: Assumir pequenos compromissos consigo mesmo e cumprir.

Por exemplo, se você quer emagrecer, e sempre desiste, que tal começar com um pequeno desafio, ao invés de colocar que quer emagrecer, determine que irá cortar o refrigerante por um mês, e assim você vai traçando pequenas metas sucessivamente.

Se você quer melhorar o seu inglês, ao invés de você determinar que irá estudar uma hora por dia, porque você não determina que irá estudar 15 minutos por dia e ir aumentando sucessivamente?

A medida que você cumpre o que combinou, mais força de vontade você terá para vencer os desafios.

E ai? Gostou? Qual será a sua primeira pequena ação que você irá implantar hoje para ir em direção de seus grandes desafios?

 

Pense nisso