O Poder da Auto Empatia

Responda rápido e com sinceridade, você tem mania de se cobrar? Busca perfeição naquilo

que você faz e você se cobra para ter os melhores resultados sempre? Quero falar com você

sobre auto cobrança e auto empatia. Nós sabemos que hoje as pessoas vivem uma vida de muita

cobrança, em tudo que olhamos nós vemos que de alguma forma todo mundo está vivendo alguma

pressão, não é à toa que ansiedade e angustia é o mal do século. Mas a pior cobrança é a nossa auto

cobrança, a cobrança que fazemos na nossa cabeça através do nosso critico interno. Existe a nossa

cobrança interna por sempre dar resultado, sempre ser sucesso, ter o melhor corpo, ter a melhor nota,

essas cobranças tem muito a ver com nossa mentalidade, principalmente se sua mentalidade for de

midset fixo, esse midset é o que cobra, que acha que você precisa ser perfeito e quando saí dessa perfeição

vem a raiva, a frustação e a vergonha, sentimentos que não são positivos e que não ajuda em nada,

nem na auto estima, nem na disciplina, nem na força de vontade. O que devemos fazer para não entrar

nessa onda de cada vez mais nos colocar pra baixo,  primeiro devemos prestar atenção no discurso

interno (aquilo que falamos para nós mesmos), e segundo é praticar a auto empatia. A empatia não é a

capacidade de nos colocar no lugar do outro, a empatia é a capacidade de nos colocar no nosso lugar,

nos entender, nos aceitar, e para isso é necessário praticar o auto perdão e entender que somos

humanos e como seres humanos passíveis a errar, aprender com o erro e a evoluir. Quando falamos

em perdão, as pessoas falam que é fácil perdoar as outras pessoas o difícil é a gente se perdoar, porque

quando nos perdoamos, entendemos que também erramos e entender que erramos bate direto com

a ideia de que somos perfeitos, vai contra a mentalidade, pois a mentalidade fixa é da perfeição. Eu

sempre digo que uma das coisas mais difíceis para o ser humano é produzir o auto perdão, mas precisamos

entender que somos humanos e que estamos nessa vida para isso, para aprender, evoluir e crescer. E todas

as vezes que produzimos o atuo perdão, nós saímos da auto punição e aí sim vem a resiliência, o crescimento

e vem o desenvolvimento.

Posted by admin
a couple of months ago