Pergunta Poderosa para enfrentar medo

Hoje quero falar com você sobre medo, vou dividir com você uma história de uma participante de

uma palestra que ministrei essa semana. Ela me disse que tinha o desejo de mudar, de fazer diferente,

mas todas as vezes que ela se vê nesse cenário ela sente medo, e ela disse que esse medo faz ela sentir

até um aperto no peito, algo que sufoca, como se o medo fosse físico.

Esse relato não é a primeira vez que escuto, já ouvi de outros clientes meu, inclusive comigo em alguns

momentos específicos da minha vida que eu senti muito medo eu tinha a sensação de que não era só psicológico,

que o medo era físico, como se fosse algo palpável.

E o que é engraçado, que já ouvi de vários palestrantes, é que quanto mais foco damos ao medo,

maior ele fica. Para qualquer situação é assim, se você tem medo de dirigir parece que você só atrai

assuntos de desgraças de acidentes. Eu alguns anos atrás, eu tinha medo de andar de escada rolante,

hoje quando eu falo sobre isso as pessoas tiram sarro porque não é algo normal, o normal é ter medo

de falar em público, de dirigir… mas o medo de escada rolante é algo irracional. E eu tinha tanto medo

que aquilo me causava pânico, e o engraçado é que não ouvimos falar sobre acidente de escada rolante,

mas eu conseguia achar, porque eu dava foco para aquilo.

Eu quero levar você a pensar exatamente isso: o quanto você tem dado de foco, colocado a isso energia

para aquilo que você tem medo. Porque quanto mais olhamos para o que temos medo, maior a situação

se torna e quanto maior é, menor nós nos sentimos. E quando nos sentimos menor a algo, nos sentimento

impotente e quando nos sentimos impotente eu não consigo agir, por isso que falamos que o medo paralisa.

Quer saber como eu venci o medo de andar de escada rolante? Fiz terapia, análise, mas não resolveu.

Meu medo resolveu o dia que meu marido me puxou e me colocou na escada rolante. Medo nós vencemos enfrentando, enquanto não enfrentamos o medo ele vai crescendo.

Existe uma pergunta que chamamos de pergunta poderosa que você pode utilizar, porque quanto

mais você olha para aquilo que te assombra, aquilo se torna forte e poderoso e você se torna pequeno

e pequeno parece que você não tem recurso para enfrentar, a pergunta que quebra esse estado é: o que de

pior pode me acontecer se eu enfrentar esse medo. As vezes a situação que você está hoje, com medo,

do que pode te acontecer seja pior do que você enfrentar o medo.

Então para um pouquinho e pergunta e vê se você não está colocando muita energia, muito foco naquilo

que mais te assusta e faz o trabalho ao contrário começa a colocar foco nas suas competências,

nos seus talentos, naquilo que você tem de positivo para você se fortalecer e vencer tudo aquilo

que te assombra.