Como buscar autoconhecimento

Se você me acompanha faz um tempo, você já me ouviu falar sobre autoconhecimento, e no vídeo dessa semana quero falar exatamente desta competência.

Porque para muitas pessoas, por mais que falamos que para você ter uma vida com mais equilíbrio emocional, para você desenvolver seu mindset, para você conviver melhor com as pessoas você precisa desenvolver o autoconhecimento, para muitas pessoas o autoconhecimento é algo surreal, como se nós precisássemos de algum guru, de algum profissional nos dando algum direcionamento de como buscar esse alto conhecimento.

No vídeo dessa semana quero trazer para você algumas estratégias muito simples e que tenho certeza que se você aplicar na sua vida vai trazer muito resultado efetivo para você.

O autoconhecimento é uma ferramenta fundamental, não só para quem é líder, mas para qualquer pessoa que queira se desenvolver como ser humano. E autoconhecimento nada mais é do que nós definirmos em pelo menos 5 minutos do dia para refletirmos sobre nossos comportamentos e atitudes. Sabe quando o outro faz alguma coisa e você se sente muito incomodado?

E você fala o outro me irrita, o outro me incomoda, mas na verdade não foi o outro, foi você que se incomodou com algo que o outro fez. Essa é uma excelente oportunidade de buscar autoconhecimento, é nesses momentos que devemos parar e pensar, porque o comportamento do outro causou tanto incomodo em mim, o que me afetou, porque agi desse jeito, porque nesse cenário o caso é sobre você, e se causou incomodo é porque tem algo dentro de você que não está bem resolvido. Quando começamos a aproveitar essas oportunidades para aprender mais sobre nós, nós começamos a nos desenvolver.

Outra coisa muito simples e eu sempre falo isso em treinamento, é nós sabermos que você com fome, com sono, você é chato. Todo mundo tem alguma coisa que gera o mal humor, então você saber disso também é autoconhecimento.

Autoconhecimento é você saber como você funciona, eu por exemplo gosto muito de fazer atividade física e gosto de fazer de manhã, e quando eu não faço eu fico chata, então eu já sei que aquela falta daqueles hormônios para eu viver vai fazer falta, então se eu vou ficar chata e não vou conseguir fazer minha atividade física, eu vou traçar outras estratégias, trazer outras coisas para me trazer mais leveza no meu dia a dia, isso também é autoconhecimento, é saber como você funciona.

Se você sabe que com fome você é mal-humorado, você não vai marcar uma reunião com uma pessoa que você não gosta bem na hora do almoço, porque você sabe que isso vai gerar incomodo, que você vai ficar se irritando com a pessoa e isso vai fazer mal para você e para outra pessoa.

Então autoconhecimento é nós refletirmos sobre nós mesmos, descobrir como funcionamos, nós passamos tanto tempo com nós e ainda sabemos muito pouco sobre nós.

Então no vídeo dessa semana quero que você pense, o que é que eu posso saber mais sobre mim? O que posso aprender sobre mim? De que forma eu posso me observar, refletir sobre meu comportamento, sobre minhas ações e até mesmo sobre meus pensamentos, para aprender mais sobre mim e ter mais leveza, mais assertividade nos meus relacionamentos e mais sucesso na minha vida como um todo.